サプリの効果を実感するには、継続が欠かせません。 ところが、つい飲み忘れてしまう人も多いのが現実。 そんな時は「毎朝の歯磨きの後」「朝食の後」など、生活のルーティンと結びつけてみましょう。 スマホのリマインダー機能を使うのも効果的です。 また、ピルケースやサプリ専用ケースに分けておくと、管理がしやすくなります。 “毎日続ける”ことが、将来の関節の元気につながります。