サプリメントは“予防”や“栄養補給”の位置づけですが、痛みがあるときでも飲んで大丈夫です。 ただし、サプリは即効性はないため、すぐに痛みが引くことを期待するのはNG。 あくまで“体を整える”目的で使いましょう。 痛みが強いときは病院での診断が必要ですが、並行して関節サプリを取り入れておくことで、関節の土台づくりに繋がります。 焦らず、じっくり体の声を聞いて続けていきましょう。