関節サプリには明確な「飲むタイミング」が決まっているわけではありませんが、習慣化しやすい時間帯を選ぶのがおすすめです。 食後に飲むことで胃への負担を軽減し、吸収もスムーズになるといわれています。 また、一度に多く摂取しても効果が高まるわけではないため、用法・用量を守ることが大切。 継続することで、少しずつ体の内側から変化を感じられるようになります。